寫論文受困，博士沉迷《王者榮耀》、《絕地求生》

時間:2018-01-04來1源: 錢江晚報(杭州) 作者:91boshi

元旦小長假剛剛過去，請問你的節(jié)假日被《王者榮耀》、《絕地求生》、《荒野行動》等爆款游戲占去多少？如果你的答案是“不少”或是“較多”的話就得注意了，在世界衛(wèi)生組織最近發(fā)布的第十一版修訂草案中 ,“游戲障礙”（即通常所說的游戲成癮）已被新增進《國際疾病分類》“精神與行為障礙”章節(jié)。

沉迷游戲多有特定誘因

大學生是高危人群

“所有成癮行為，從專業(yè)上講，都算成癮性疾病，具體分為物質成癮和非物質成癮。物質成癮包括毒癮、酒癮、煙癮等；非物質成癮又叫行為成癮，包括賭博成癮、游戲成癮、性愛成癮等。”杭州市七醫(yī)院物質依賴科主任盤圣明告訴錢江晚報記者。

作為精神疾病專家，盤圣明覺得，將游戲成癮納入精神疾病范疇不僅給了臨床醫(yī)生們一個明確的診斷標準，更重要的意義在于引起大眾對游戲成癮現(xiàn)象的重視。據(jù)美國、加拿大等發(fā)達國家的調查，目前發(fā)生游戲成癮的人僅1%，但已處于游戲沉迷階段的人則有20%，因此，現(xiàn)在的關鍵是如何及早發(fā)現(xiàn)并幫助那些游戲沉迷的人懸崖勒馬，以避免各種鬧劇及悲劇的發(fā)生。近年來，游戲成癮已逐漸成為一個不容忽視的社會問題，但大眾對此的認識卻存在一定的誤區(qū)。

比如，多數(shù)人以為，中小學生的自控能力相對較差，應該是發(fā)生游戲成癮最多的人。盤圣明卻告訴錢報記者，事實并非如此，據(jù)臨床觀察，大學生才是發(fā)生游戲成癮的高危人群，這可能與中小學時老師家長監(jiān)督力度大，上了大學后自由度大大增加有一定關系。

再比如，很多人覺得那些沉迷游戲的人是因為游戲的吸引力，殊不知深層次的原因在患者的心理，一般經(jīng)過仔細查找，多能發(fā)現(xiàn)患者迷上游戲有特定誘因。像一些內向的人，在現(xiàn)實中受到欺負后轉向網(wǎng)絡；一部分原來特別優(yōu)秀的人，因不能保持優(yōu)勢也會轉向網(wǎng)絡。簡而言之，當一個人無法在現(xiàn)實生活中獲得滿足感與喜悅感，就會通過其他途徑來尋找，恰好網(wǎng)絡游戲能帶來一種精神補償。

不久前，盤主任的心理咨詢門診里來了位年輕女孩，27歲的美女博士，從小到大都是爸爸媽媽的驕傲。但最近3個月來，媽媽發(fā)現(xiàn)她突然沉迷網(wǎng)絡游戲，尤其是近1個月竟將游戲放在所有事情的前面，叫她吃飯要等玩好游戲再慢慢來，晚上不玩到1點不睡，學習這事更是拋諸九霄云外。

而經(jīng)過詳細問診才得知，女博士的性情大變不是一蹴而就的，問題的根結在于她的博士論文。按計劃，她應該在一年前就確定好研究課題，可她自我要求極高，至今也沒找到一個滿意的題目，為此她煩透了，總覺得是自己的腦子變笨了，人也就慢慢不自信、不活潑了，做事也總是提不起勁來，最后懶在家里實在無聊玩游戲，一路過關斬將，不料一玩就到了不可收拾的地步。

治療光靠醫(yī)生還不夠

飲食、運動、睡眠調整不能少

對于游戲成癮的治療，目前還沒有特殊藥物治療，主要還是靠心理治療。盤主任認為，單純的游戲成癮可能需要規(guī)范的心理治療，但是如果有情緒或其他問題則少不了配合藥物治療，另外更少不了家屬的配合，幫其進行飲食、運動、睡眠等全方位的生活調整。

“大腦組織與人體肌肉一樣，用進廢退。因玩游戲無需太多思考，大腦只要興奮一個區(qū)就夠用，時間久了，其社會功能就廢用性萎縮，出現(xiàn)情感麻痹等癥狀，注意力、情感能力、情緒表達能力嚴重退化。大量核磁、腦功能研究顯示，孩子若每天玩網(wǎng)游6小時以上，半年后，其大腦前額葉的葡萄糖代謝下降15%，大腦氧代謝下降8%。如果想要大腦的這些神經(jīng)功能恢復正常，通過科學的運動、均衡的飲食，以及規(guī)律的睡眠是相對行之有效的方法。”盤主任說。該說法不止停留在理論研究層面，臺灣師范大學教育心理與輔導學系教授林旻沛已積累了1500多個成功案例。不久前，盤圣明參加了林教授的“成癮行為干預工作坊”，且計劃將其運用到杭州的臨床治療中來。比如，先通過深入的溝通查找美女博士有興趣的運動，幫其制定一個可行的運動方案，然后再配合飲食與睡眠的調整，一步步修復其受損的腦神經(jīng)；同時通過一周一次的心理咨詢，幫她逐步釋放心理負擔，勇敢面對現(xiàn)實問題。雙管齊下，方能從根本上解決游戲成癮問題。